Mi paraguas emocional

¡Hola! Por fin por aquí… y vengo a hablar de la necesidad de tener un paraguas emocional. Mi paraguas emocional es mi familia: mis hijas y mi marido. Ellos me dan la fuerza para seguir, y pensar en ellos cambia cualquier emoción hacia el lado positivo de la vida.

paz

Continue reading “Mi paraguas emocional”

Una frase para… los cambios

¡Hola! Hoy le dedico unas palabras a los cambios. La famosa cita de Heráclito dice algo así como “lo único constante es el cambio”. ¡Y cómo cuesta a veces afrontar un cambio! Pero si nos paramos un momento, nos daremos cuenta de que la vida es un cambio detrás de otro.

niños felices

Continue reading “Una frase para… los cambios”

El trabajo de la maternidad (y el estrés)

¡Hola! Hoy me toca hablar del estrés, de la maternidad, de trabajar… No soy muy dada a quejarme. Pero reconociéndome como ser humano, imperfecto y débil, no una máquina, creo firmemente en el derecho a pataleta 😉

El otro día alguien, no sé si con buena o mala intención y lo cierto es que me da igual, me insinuó que por haber dejado mi trabajo se me había acabado el estrés y que envidiaba mi buena vida… Bien, no era el momento de rebatir tamaña memez, con la pequeña en brazos y la mayor a punto de salir del cole, pero me dio pie para escribir y visibilizar el estrés invisible (y a veces ocultado) de las madres, de todas, pero especialmente de aquellas que hacen un parón en su actividad profesional para dedicarse en cuerpo y alma a sus bebés y sus familias.

paz Continue reading “El trabajo de la maternidad (y el estrés)”

Bienestar Emocional: el círculo de la vida

¡Hola! Hacía tiempo que quería escribir sobre esta herramienta que descubrí en la escuela de nutrición y coaching “Integrative Nutrition”: el círculo de la vida. Permite valorar y ver de manera simple y gráfica varios aspectos de tu vida en un momento concreto. Así puedes tomar medidas o acciones para llevar los aspectos de tu vida que quieres mejorar al punto que quieres, mantener aquellos que están bien y quizás dedicarles menos tiempo a otros.

El círculo original refleja las siguientes áreas: Continue reading “Bienestar Emocional: el círculo de la vida”

… al borde de un ataque de nervios

¡Hola! Iba a titular la entrada como la famosa película, pero cuando lo vi escrito me resonó machista. Pero la entrada de hoy no va de machismo, sino de los “nervios” 😉

El otro día me vi en una situación que en otro tiempo me hubiera causado mucho estrés, muchos nervios. Las madres tenemos mil cosas en la cabeza, gestionamos mucho tiempo planificando el día corriente y el día siguiente (el pediatra, la merienda, el uniforme, la cena, la reparación de la lavadora…) y cuando un imprevisto se presenta en esos días en los que cada minuto está dedicado a algo, el caos está servido en forma de “nervios”.

tiempo

Continue reading “… al borde de un ataque de nervios”