El suelo pélvico

Y masaje perineal

¡Hola! Estoy en mi semana 33 de embarazo y cuanto antes me gustaría empezar a ser constante en cuidar mi suelo pélvico. En este embarazo, a pesar de que no he subido mucho de peso (a día de hoy 9 kg) tengo incontinencia urinaria que condiciona un poco mis salidas de casa. Bebo mucha agua y necesito un baño cerca en todo momento 🙂

masaje perineal

El suelo pélvico o perineo es la región anatómica correspondiente al suelo de la pelvis, formada por partes blandas que cierran hacia abajo el fondo de la pelvis. Los límites del perineo están dados por un marco osteofibroso que tiene forma romboidal. En las mujeres es la zona externa de aspecto rugoso entre el ano y el final de los labios vaginales exteriores. Es una zona musculosa, inervada y de vital importancia en la retención urinaria, control de esfínteres y en la calidad de las relaciones sexuales. Pero también es importante de cara al parto y al post parto. Seguir leyendo “El suelo pélvico”

Semana 31 de embarazo

¡Hola! El martes fue el último día de la semana 31 de embarazo, lo que quiere decir que me quedan 9 semanas, un poco más de dos meses… me parece increíble. Ahora me da un poco de pena no haber disfrutado más de este embarazo. Hace años estaba segura de que no tendría más hijos pues no entraba en mis planes rehacer mi vida después de un divorcio.

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Semana 29 de embarazo

Semana 29 y seguimos sumando…

¡Hola! Ya estamos en 2017, parece mentira. El paso del tiempo me tiene sorprendida, y eso que no ha sido un embarazo que se haya caracterizado por ir demasiado rápido. El tiempo se ha empezado a acelerar en las últimas semanas, bajo la influencia de las fiestas navideñas y el ambiente que lo rodea desde principios de diciembre.

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Hoy es mi último día de la semana 29. En esta semana el feto ya puede abrir los ojos, agarrar con fuerza el cordón umbilical y ser capaz de llorar fuera del útero materno. Su médula ósea empieza a trabajar y si está en posición podálica no hay por qué preocuparse, todavía hay tiempo de que se dé la vuelta (concretamente hasta la semana 35 se pueden girar). En esta semana mide aproximadamente 32 cm y pesa 1,250 kg. Ayer estuve en el ginecólogo y el peso de la niña es 1,380 kg (percentil 70) y yo he subido algo menos de 8 kg. Estamos muy contentos. Seguir leyendo “Semana 29 de embarazo”

Semana 28 de embarazo

Semana 28 de embarazo y sumando días

¡Hola! El martes fue mi último día de la semana 28 y mientras escribo estas líneas ya estoy en la semana 29. Estos días han ido más rápido de lo normal por la influencia de las fiestas navideñas, que convierten cada día en un corre-corre, a veces entretenido pero a veces también agotador.

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Semana 27 de embarazo

Y test de O’Sullivan y vacuna de la gripe

¡Hola! Ya estoy de 27 semanas, el miércoles comienza mi semana 28. Oficialmente estoy de 6 meses, me quedan 3 meses y 2 días para la fecha probable de parto (21 de marzo de 2017). Todavía me cuesta creer que ya estoy en este punto, deseando que pasen las Navidades para ponerme en serio a arreglar el cuarto de la niña. Parece que fue ayer el día de la primera ecografía en la que apenas se apreciaba una “judía”.

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