¡Hola! El estado anímico de las mujeres fluctúa constantemente debido al ciclo menstrual por el efecto de las hormonas que lo ponen en marcha y lo regulan. Nuestro ciclo menstrual pasa por 4 fases cuya duración depende de cada mujer y las fronteras entre una fase y otra son muy borrosas y cada una debe observarse para saber en qué fase del ciclo está en cada momento. En líneas generales, para un ciclo de 28 días, sigue este patrón:
¡Hola! Hoy tocaba receta pero con estos días festivos y todos en casa, no me resultaba fácil cocinar con la cocina lo suficientemente despejada para unas fotos bonitas en las horas de más luz. La próxima receta será «crema de berenjenas para untar» ummm 😉
Quiero hablar del SPM (síndrome premenstrual) porque estoy segura de que son muchas las mujeres que lo padecen en silencio en esta sociedad donde la publicidad se encarga de recordarnos una y otra vez que, aunque estés con la regla, «no hay límites».
El SPM es un conjunto de síntomas físicos (tensión y dolor mamario, retención de líquidos, hinchazón abdominal… por poner unos pocos) y emocionales (irritabilidad, insomnio, depresión… ídem) que afectan a las mujeres días antes de la llegada de la regla. Puede presentarse durante toda la fase lútea, es decir, la que va desde la ovulación hasta el primer día de la regla o puede presentarse sólo unos días antes. Esto es así por regla general, pero no universal, ya que muchas mujeres siguen sintiéndose así (o sólo se sienten así) durante la regla o incluso a veces después de la regla.
Hay muchísimos estudios acerca de este conjunto de síntomas; sin embargo creo que existe desconocimiento sobre su mecanismo de acción ya que estos estudios dicen que lo padecen entre el 30% y el 80% de la población femenina en edad fértil. Ante tal amplitud de rango (desde el 30% hasta el 80%) mejor será profundizar un poco. Seguir leyendo «El Síndrome Premenstrual»
Diario de una madre economista 
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