10 propuestas de autocuidados (y su versión más económica)

¡Hola! Hoy vengo por aquí con mi gran asignatura pendiente: el autocuidado. Estoy avanzando, cada día doy un pequeño paso adelante y se está consolidando dentro de mí como hábito, el dedicarme algo de tiempo para mí misma en exclusiva, con cierta frecuencia y regularidad. Eso me ha dado la idea para contarte mis mejores 10 ideas de autocuidados y su versión low cost, así que no hay excusa para que todas nos cuidemos un poco más.

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Conciliación de vida familiar y trabajo por cuenta propia

¡Hola! Hoy vengo por aquí con algo que me han pedido por privado. No es más que un esquema de mis rutinas diarias, de cómo me organizo el tiempo para poder cumplir con mis deberes como madre y como profesional. No ha sido fácil hacer el esquema porque no hay un día igual al anterior: unos días mi hija mayor entra a las 8 en el colegio y otros a las 9; unas tardes mi marido puede conciliar la vida familiar con la profesional y otras tardes no; otros días mi hija mayor tiene clase de ballet y otros no…

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Ensalada de garbanzos a la griega

¡Hola! Si me sigues desde hace tiempo sabrás que soy vegetariana. No como carne, pescado ni aves. Tomo huevos de origen ecológico, y no tomo leche, sólo algo de queso y yogur natural.

Tres o cuatro día a la semana como legumbres, tan sanas y necesarias en la dieta mediterránea. Esta ensalada de garbanzos es una delicia, en casa la tomamos todos y la pequeña la devora porque le encantan los garbanzos. Aunque el inicio de la alimentación complementaria con BLW fue un poco latoso al principio, por introducir los alimentos de uno en uno, en poco tiempo ya comía lo mismo que nosotros, al principio con sus manitas y en poco tiempo con sus cubiertos.

ensalada de garbanzos a la griega
Ensalada de garbanzos a la griega

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Emergencia climática

¡Hola! Hoy es el Día Internacional del Agua. Ese bien tan preciado y escaso que malgastamos inmoralmente en buena para del planeta. Hemos vivido uno de los inviernos más secos y cálidos que se recuerdan, incluso en países del norte de Europa donde no están acostumbrados a no tener inviernos. Esto empieza a ponerse serio y a preocupar cada vez más a la sociedad. Por eso, el pasado día 15 de marzo se celebraron manifestaciones en todo el mundo, promovidas por estudiantes, para reclamar a los gobiernos medidas contra la emergencia climática que estamos viviendo, y que, todavía hoy, estamos a tiempo de paliar para evitar el colapso medioambiental que se nos viene encima.

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Sí: ¡tengo tiempo!

¡Hola! ¿Cuántas veces habré escrito que me he retrasado con una publicación porque no tengo tiempo? ¡Muchas! Y la verdad es que incluso a mí me cansa oírme decir que no he podido hacer esto o lo otro porque no he tenido tiempo.

El tiempo es el que es. Disponemos de 24 horas cada día y claro que tenemos tiempo, la clave está en cómo lo utilizamos y a qué le damos prioridad. Yo le doy prioridad a cualquier cosa antes que a los autocuidados. Por ello, desde hace un tiempo, la falta de ejercicio físico regular y dedicar un tiempo para mí de vez en cuando, me estaban empezando a pasar factura en forma de dolor de espalda y sentimiento de frustración con mi vida. Año tras año, uno de mis objetivos es dedicarme más tiempo de autocuidados, tan importantes y necesarios, pero año tras año, no consigo acercarme ni siquiera a un mínimo cumplimiento de este objetivo.

Pero… desde que empezó este año 2019, esta situación está cambiando poco a poco, lentamente, con una herramienta que conocía pero había olvidado. Voy muy poco a poco pero todo es empezar… Te lo cuento:

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